Ova tema sadrži 2,861 odgovor, ima 1 glas i poslednji put je ažurirana od strane  MilicaCale 4 godine, 2 meseci ranije.

Gledanje 1 članaka - 1 do 15 (od 2,862 ukupno)

Dnevnik mrsavljenja…


  • bubica
    Član
    bubica

    Hajde da ovde vodimo svoje dnevnike mršavljenja, da se bodrimo i pohvalimo..da vidimo kako napredujemo sa zdravom hranom i vežbanjem…
    Evo ja, imam nekih par kg. viška, i od pre nedelju dana sam promenila režim ishrane (ne po dijeti, već sam sama to uradila), i ponovo sam počela da vežbam redovno, da zategnem mišiće…Ide proleće, ide leto, ja ću se bar osećati bolje kada vratim staru liniju i kondiciju…Jedem mnogo manje hleba, izbegavam slatkiše, i pijem dosta tečnosti…Hajde pohvalite se… :-*


    Karli
    Član
    Karli

    Bubice,ova ideja ti je fenomenalna!
    Ja se uclanjujem u klub!I ja sam vec pocela da vodim racuna i jos kad odem kod doktora na kontrolu pitacu je za savet!
    Juris u napad na kile!


    bubica
    Član
    bubica

    Karli, super si…znam da će nam se mnoge pridružiti, jer znam da su započele novi režim života…Jedan savet, ujutru obavezno popiti u čaši vodje iscedjenu polovinu limuna, odlično čisti organizam, naravno bez šećera…I jesti jabuke….
    uskoro ću se izmeriti, pa da vidimo kako napredujem, inače visoka sam 1.70 cm…Zajedno smo jače! :love:


    sunshine
    Član
    sunshine

    podrska i od mene. prikljucujem se. moram skinuti puuuno kilograma. hajde da krenem sa prvim.


    Standzi
    Član
    Standzi

    i ja sam krenula sa zdravim ishranom! da vam se pridruzim…
    ja ne jedem posle 18h ! doruckujem obavezno,sa crnim hlebom,rucam lagano,sipam u mali tanjir,a posle 18h samo jabuke,i ostalo voce uz vocni caj,pijem caja mnogoooo!
    necu jos da se merim,radim ovo vec 2 nedelje,imala sam malo jace od 85 kg,i mericu se posle 4 nedelje,ne zelim ovu sicu da gledam 😆 inace sam visoka 180cm a zelim da skinem 10kg!


    bubica
    Član
    bubica

    Evo sad sam kupila čajeve…joj, bilo je smešno…svi oni čajevi kasirka me je gledala čudno…Čajevi od: kamilice sa medom, nane, rtanjski čaj., čaj sa Suve planine, kantariona, gloga, hibiskus, od jagode…Upravo sam skuvala mešavinu od nane, kamilice, hibiskusa…i evo jedem jabuku, jadna ja…A prestajem i da pušim, ali za to već ne smem da se zaklinjem…Ali, sam odlučna! 😆 😆 😆 😆 😆


    Standzi
    Član
    Standzi

    bubice sto se cigareta tice,da ti kazem da sam ja prestala pre 3 meseca i o cigarama uopste vise ni ne razmisljam! a znas kako sam uspela? bas smo bili kod Andele sa foruma i deca su nam se igrala okolo pa malo u dnevnoj pa malo u decijoj sobi..a mi smo purnjali u dnevnoj,pa sam posmatrala kako Marko trckara po toj dimcini,pa dodje po mene da i ja idem u sobu a ja u fazonu „ne mogu sad sam zapalila“ i tako ama bas svaki put,pa uhvatim sebe u tome i bude mi krivo…Eto posle toga ja sam samo razmisljala o tome kako je strasno pusiti pored male dece,kako je cigara gubljenje vremena…A kad sam izracunala koliko ode na cigare mesecno????!!!!!!!!!nisam mogla da dodjem sebi! e onda sam bukvalno sela,skuvala kaficu,uzela cigaru,Marko je bio pored mene,ja sam zapalila,i gledala tu groznu dimcinu kako lebdi po sobi i kako Marko se igrajuci udise istu..Tog momenta sam ugasila cigari i popila kafu bez nje,Poslepodne opet sam pila kafi i opet uzela cigaru da zapalim i sebi govorila,kako JA MOGU kafu bez cigare,kako NECU da trujem sebe,i samim tim svog sina,kako NECU da baca pare na trovanje….zelim da budem zdrava!
    ja posle toga bubice vise nisam zapalila cigaru!!! evo vec tri meseca je proslo jos malo pa cetiri! ne dam da se pusi u dnevnoj…zamolila sam muza,i postuje to,njega isto savetujem da prestane …ne uspevam,jer vazno je da TI zelis sam,ne vredi ti nista pricati sve dok ti sama ne sednes i rasrstis sa sobom! kad ti neko savetuje da bacis to djubre -niko ti ne zeli lose,zeli ti dobro zdravlje i dug zivot! A ti placas (kao sto sam ja ranije) sebe da trujes!
    jednom a procitala „Gresnik je onaj koji moli za zdravlje a truje svoje telo“ !! e ako tu mozes da ostanes mirna ,e onda ne znam!!


    bubica
    Član
    bubica

    Ma, oduvek sam govorila…svi pušači su svesni da je to loše i nezdravo…ali eto…medjutim, volja je bitna…Volja, mene nekad uhvati nervoza (mada sad kad sam zadnji put bila trudna nisam pušila puna dva meseca), prvog dana posle kiretaže, kad sam se oporavila, ja zapalim..mm kaže voleo bi da ne pušim, ali ja eto…A on je , molim te, nepušač…Kako li me trpi?
    Otvaraj temu Odvikavanje od pušenja, da ne kvarimo ovu :ruganje: :ruganje: :ruganje: :ruganje: :ruganje: :ruganje: Ozbiljno ću pokušati ovaj put… :neznam: :neznam: :neznam:


    Mirche
    Član
    Mirche

    Podrzavam vase napore da skinete kilograme…ja sam sada trenutno ok, pre 5-6 meseci sam se bila malo ubucila ali ni sama ne znam kako su otisli kilogrami, verovatno malo naporniji posao, post i zdravija hrana (mada ne mogu da odolim nekad slatkisima ali ih ne jedem svaki dan). Sada treba samo da odrzavam ovu moju kilazu…
    Zdrava ishrana je jako vazna i sigurno ce da se vide rezultati ali ne odmah vec posle 2-3-4 meseca. Ja sam se pre 2 godine ugojila par kg od cipsa, on je uzas i njega treba izbegavati u svakom slucaju..Vezbe takodje, obavezno, dobre su i za duh i za telo…

    Samo polako…sve cemo da budemo vitke uz malo truda i volje. :bravo: :smizla:


    bubica
    Član
    bubica

    Ja ne odustajem…vratila sam se mom omiljenom vežbanju, trbušnjaci i tako to…I evo danas me već bole mišići stomaka…a to je dobro, znači da mišići rade i da se zatežu…Juhu! ne odustajem.
    I, što reče Mirče, samo strpljenja i steći naviku…ne odustajati nikako!….Jupi za nas!!! :bravo: :bravo: :bravo:


    Sneki
    Član
    Sneki

    I ja sam pocela da drzim dijetu, valjda cu uspeti da izguram :neznam: i po malo da vezbam. Bitno je samo da se krene.


    bubica
    Član
    bubica

    Samo disciplina, žene!!!
    Svako popodne skuvam litru čaja, pravim razne mirisne mešavine i uporno vežbam…ja i nisam debela. na mojih 1.70 visine imam 75 kg, ali to je mnogo, imam tog viška od 5 kg i nervira me kad obučem omiljene farmerice, a ono pojas koji kipi oko struka…grrrr
    ajmo, Karli, Živanši…gde ste…Stanislava!


    dusica81
    Član
    dusica81

    Da vam se pridruzim. I ja imam malo veci visak kg, otprilike 10!!! Pocela sam sa vjezbanjem i idem u teretanu svaki dan. Izbjegavam slatkise, tjesteninu i brzu hranu. Malo upornosti i vidjecu sta cu napraviti do ljeta… Da se ne crvenim na plazi zbog celulita i pojaseva oko struka…
    Zelim svima mnogo uspjeha,upornosti i izdrzljivosti! Javicu se jos. Pozdrav svima! :caos:


    bubica
    Član
    bubica

    Devojke moje vitke, evo nama pomoći… nismo same 😆 😆 😆
    http://www.kalorije.net/


    bubica
    Član
    bubica

    Sad sam malo gledala, odličan saj za one koji ZAISTA žele da smršaju….Idem sad da izračunam broj kalorija koji mi je realno potreban, a da se ne gojim…

    Gde su naše mršavice?
    Niste valjda sve odustale…. 😯

Gledanje 1 članaka - 1 do 15 (od 2,862 ukupno)

Morate biti prijavljeni da biste odgovorili u ovoj temi.

Roditelj portal 2017 © Sva prava zadržana.